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Ein starker Körper kennt keinen Schmerz: Gesundheitsorientiertes Krafttraining nach der Kieser-Methode
September 25, 2021Comments.. 214
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    248 Seiten3453200993978-3453200999Deutsch15,6 x 2,2 x 22,8 cmHeyne Verlag 26. Oktober 2015)

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    167Werner Kieser
Ein starker Körper kennt keinen Schmerz: Gesundheitsorientiertes Krafttraining nach der Kieser-Methode

214 Blog on “Ein starker Körper kennt keinen Schmerz: Gesundheitsorientiertes Krafttraining nach der Kieser-Methode

  1. Nonesays:

    Dieses Buch kann ich jedem empfehlen, der sich f r das Kieser Training interessiert bzw schon dort trainiert Alle Ger te werden noch einmal vorgestellt, welche Muskelpartien besonders angesprochen werden Weiterhin sind dort auch viele gute Tipps zum richtigen Training, insbesondere zur korrekten Ausf hrung enthalten.

  2. Nonesays:

    Sehr gutes Buch,einfach Kieser likeZum Training hilfreich,da sehr gut alle Ger te beschrieben werden.Aber auch f r Willige,die noch nicht zum Kieserclan geh ren ist es eine gute Information,wohin die Reise gehen soll.Kaufempfehlung

  3. Nonesays:

    Von Werner Kieser habe ich nun bereits das zweite Buch erworben als erstes Die Seele der Musklen und nun ein starker K rper Einige der Sachverhalte, die im ersten Buch zu lesen waren, wiederholt der Autor Da man aber nicht davon ausgehen kann, dass der Leser bereits die Vorkenntnisse hat, finde ich das gerechtfertigt Aus heutiger Sicht kann ich sagen h tte ich das Buch doch nur schon 20 Jahre fr her gelesen, mir w ren viele unn tige Stunden im Studio und unn tige Wiederholungen, S tze, bungen er [...]

  4. Nonesays:

    Es wird kurz und gut erkl rt, wie man den K rper st rken sollte.Ich werde zu meinen R cken bungen zus tzlich einen Trainer konsultieren.

  5. Nonesays:

    Zum Trainieren sehr nutzvoll, da die Anleitungen sehr genau beschrieben und die Muskeln grafisch dargestellt sind Und ist auf dickem Papier gedruckt.

  6. Nonesays:

    Man trainiere einen Muskel am besten isoliert, gef hrt und mit an den Gelenkwinkel angepasstem Widerstand Und nat rlich nur in einem Kieser Studio Das ist grob gesagt das Credo der Kieser Methode, die in dem Buch dargestellt wird Wenn es so einfach w re Muskeln agieren n mlich nicht isoliert, sondern immer mit anderen zusammen Wenn dieses Zusammenspiel nicht funktioniert, kann es gewaltige Probleme geben Das, was bei Bewegungsmuffeln mit der Zeit verlorengeht, ist n mlich nicht nur Muskelmasse, [...]

  7. Nonesays:

    Ich gehe regelm ig ins Kieser Studio und muss sagen das ich mit dem Buch zu hause die bungen und die Ger te besser kennen gelernt habe Mann kann sehen wie sich die Pl ne zusammen setzen und wer m chte stellt sich sein eigenes Programm zusammen und spricht mit den Trainern dar ber.Ich bin voll zufrieden damit

  8. Nonesays:

    Bei meiner Einstellung bei Kieser bekam ich dieses Buch geschenkt und habe es sofort durchgelesen.Die Trainingsphilosophie hinter dem Unternehmen wird hier gut erkl rt, genauso wie die Muskeln, die bungen und welche Muskeln sie ansprechen und Intensit tstechniken Auch interessant ist der geschlichte Blick auf die Entwicklung des Kraftrainings.

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